Жить свою жизнь со смыслом
Индивидуальный спринт
Формат сопровождения: Agile life спринты, где:
1 неделя подготовка и понимания методики
3 недели идет работа над вашими задачами, которые мы с вами вместе определим на подготовительной встречи
1 неделя, отдыха интеграции полученного опыта
Я могу вас сопровождать от 1 до 6-ти месяцев (оптимально 3 месяца)
В зависимости от ваших потребностей, можно тренировать ваш мозг, чтобы научиться:
01
Замечать
В первую очередь себя и свое состояние, делать то, что важно именно вам, а не другим
03
Достигать
Как правильно для тебя выстроить системy гибкого планирования, учитывая вашу нейрофизиологию. Легко побороть прокрастинации и сопротивление и начать действовать.
Как проходит программа
Сессия-знакомство
Время: 30 минут
На этом этапе: я смотрю, смогу ли быть вам полезна, вы знакомитесь со мной и моими методами работы
Подготовка
Время: 4 часа (одна неделя)
-
Вы смотрите видео по подготовке - 1 час
-
Приходите ко мне на стратегическую сессию - 1-2 часа
-
Мы с вами определяем ваши приоритеты, цели и привычки на ближайшие 3 месяца
Сопровождение
Время: 3-4 часа (от 1 месяца)
-
В телеграмме ежедневно вы пишете о своем прогрессе 10 минут
-
Еженедельно мы с вами встречаемся онлайн на 1 час
-
Каждый день вы делаете практики 5-20 минут
-
Каждую неделю вы пишете рефлексию 30-60 минут
-
По необходимости вы смотрите видео по теме
Индивидуально
+Рабочие тетради для программы
+Видео лекции
+Стратегическая сессия со мной 1-2 часа
+Еженедельные практики
+Еженедельная рефлексия
+Индивидуальное общение со мной
+Еженедельная личная встреча со мной
+ Авторизационная сессия со мной в конце спринта
Всего 5 встреч в ZOOM
Стоимость 600 евро первый спринт. 500 евро последующие